Rutina Gym 4 Días
LUNES (PUSH - Enfocado en PECHO SUPERIOR y HOMBROS)
1. Press de Banca Inclinado con Barra o Mancuernas: El rey para el pecho superior. Hazlo el primer ejercicio, cuando más fuerza tengas. 4 series de 8-10 repeticiones.
1. Press de Banca Inclinado con Barra o Mancuernas: El rey para el pecho superior. Hazlo el primer ejercicio, cuando más fuerza tengas. 4 series de 8-10 repeticiones.